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突然ですが！

 

40歳半ばを過ぎてくると・・・・

誰でも自然と体力が落ちて衰える・・・・

 

気力が先か？

それとも体力が先なのか？？個人差はあるが、

いずれにしても、両方落ちてくる、、、、老化現象。。

 

それを、いかに少しでも遅らせようと・・・

あがき抵抗する自分(笑)

まだ、伸びシロがあると信じ込んでいる自分。。

 

最初は、ダイエット目的で始めたトレーニング。

でも、一番ヤル気が出た理由は、やはり息子が産まれたこと、、、、

息子に、気力体力まだまだ、負けてられませんから ネ(^_-) 笑

 

 

日課のジョギング♪

 

 

最近は、朝が寒い。。

死ぬほど寒い。。

寒さに、まだ身体が慣れていないせいか？

本当に寒い。。

 

走り始めれば、温かくなってくるのだが！

 

朝！

最低でも10キロ以上は走るようにしております。

 

週一の加圧トレーニングも継続！（DEUX 自由ヶ丘）

「平塚コーチ」に、メントレも含め、ご指導を受けております！

短時間＆軽い負荷で、最大の効果が出せる「加圧トレ」！

忙しい方などにも、おススメですょ♡

 

 

中年オジサン(笑)

体力向上させますょ～！

まだまだ、伸びしろが十分あると、思い込んでいますから～♪

 

1分！1秒！！ でも、、、速く走る為に・・・より長く競技を続けられる為に！

「頑張ります！！」

 

と！ よくわからんブログ記事ですが・・・・・(笑)

 

2019年に向けて「決意」を書いてみました♪

寒くて「心」が折れそうなんですが。。

 

(^_-)

うへッ

 

 

でも、年末年始は・・・「食べ過ぎ」「飲み過ぎ」・・・・要注意！