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am5:20起床

6:00スタート

朝活を継続しています。

 （あえて朝食は取らず、脂肪を燃焼させる。水分は補給します）

 

 

1人だと、、、、

継続できないけど、仲間がいると頑張れる！

約束しているわけではないけれど、なんとなく朝から集まって来るのさ。

年齢職業みんな異なるけれど、志は同じ。

 

6時に行けば、、、誰かがいるww

雨なんか関係ない。

 

皆さん生き生きとしている(笑)

適度な運動は、ドーパミンが活性化されるのでポジティブ思考になるらしい。

トップランナー達の集まり！

 

 

 

息子も！

 

月1回の親子マラソン（二子玉川河川敷）

頑張っています(^^)/

 

 

 

 

自分も　一般5キロの部

1位～2位と、入賞を目指して！（入賞すると次回大会が招待枠に）

最近、練習の成果か、、、入賞続きしている(^^)/　　嬉しい！

 

何事も「継続は力なり」ですネ。

10年前より、今のほうが速くなっている(笑)

 

今年は、フルマラソン中心の練習メニューを、頑張っています！

 

 

 ※今後のレース予定

10月⇒水戸マラソン　42.195Km

11月⇒世田谷246ハーフマラソン  21.0975Km

12月⇒Beyond　2022　マラソン（茨城県）42.195Km

3月⇒東京マラソン2023  42.195Km