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3月5日（日）

初参戦の東京マラソン

ど～んな？

コースなのか知らないと戦略が立てれないのでネ！

 

都心部をぐるぐる！

（都庁前スタート）新宿区⇒千代田区⇒文京区⇒墨田区⇒江東区⇒

中央区⇒港区⇒品川区⇒千代田区（丸の内ゴール）

 

42.195Kmって、やっぱし長いんですネ～(-_-;)

っていうか、都内って意外と狭いものなんですネ。

Tokyo観光には最高の場所を走れるコース！

 

レース当日は、景色を堪能する余裕など1ｍｍもナイのでwww

試走しながら堪能してきました～(^_-)-☆

 

 

さすがに試走で、42キロ走るのは大変なので・・・・

25キロ付近（門前仲町）まで。

 

仲良しラン仲間と（2人は出場しないのに）

私の為に・・・付き合ってくれまして(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡　感謝

 

2人とも出場経験者なので、色々とアドバイスも、、、ありがたい。

（サブ2.5とサブエガの超最強ランナーの2人）とても心強いっス♡

 

スタート直後5Kmほど下りが続く、、、、そこでペースは上げずに

我慢我慢。。（マラソンという競技は・・・我慢の連続www）

 

しかしながら、東京マラソン！！

　沿道での大歓声や人の波に圧倒され( ´艸｀) オーバーペースに注意。

我を見失って？？(笑)　・・・ついついスピード出がちになるものらしい。

 

中盤（20～28Km）小さなアップダウンも、いくつかあるのでネ。

ここで脚を使ってしまいがち、、、30Km以降平坦になっても急に足が重くなる！

終盤まで脚を残せるようにエネルギー配分が大事なんですって♡

☆キロ4分15秒　サブスリーペースを死守☆

 

そして、当日レース中のサポートもこのお2人がしてくれます。

スタート後の荷物を受け渡したり、スペシャルドリンクを給水してくれる。

渡す場所の確認などもできました。

（なぜ？荷物？　⇒スタート地点に1時間近く並ばなければならず、携帯用トイレ＆防寒具、軽食、飲料水など持参していなければならないからなのです。）

週間天気予報だと、暑くなるようで。。

 

 

大きな大会のスタートって、、、大変なんですょ。。

だって、約38.000人が同時スタートするんですから～。。

 

途中の水分＆エネルギー補給は、めちゃ大事なんですっ！

サポートがあるのは、とてもありがたい事！

 

 

 

レース前、最後のロング走！

楽しかったです♪

 

レース当日が楽しみ！！

 

EXPO2023☆彡3月2日(木)から開催！

ランナーは事前に受付と本人確認をしなければなりません。（走るまで、、、大変なんです）

3月2日（木） 3日（金）10:00～21:00（入場は20:30まで）3月4日（土）10:00～18:00（入場は17:30まで）※東京ビッグサイト南展示棟

また、ランナー受付にて抗原定性検査キットを2回分配付されます。大会当日出走までにセルフチェックで検査をし、指定の体調管理アプリへ結果の登録をします。（※抗原定性検査にて陽性の場合は、出走することができません。）そりゃそうだ(‘◇’)ゞ

大きなマラソン大会に出走するって・・・・大変なんすネ！

 

 

あと10日あまり。

これからは風邪や怪我などせず・・・体調を整えて

無事スタートラインに立てることを「祈るばかりっす」(^^♪

 

私のゼッケン番号　「71795」　　　・・・知らんけどww

 （「応援ナビ」って、、、アプリね！ヨロシク）笑　　☜クリック