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小学生の息子！

日々、どこでも！なんでも！登りたがるんデス(笑)

柵、壁、木、金網、鉄柱などなど。。

高い所、危ないし。。

 

 

で、、、、

そんなに登りたいなら♡

ってことで、、、、

安心安全なコチラに～w

 

 

 

ココなら、いくら登ってもイイですょ～(^^)/

思う存分と。

 

上手なお兄さん&お姉さんをお手本にして♪

 

 

好きなだけ登って降りて！

コーチにも指導してもらえる。

 

近くに、こんな素晴らしい施設があったなんて。

 

今回は、体験レッスン。

これから通いましょうネ！

 

体幹バランスにもイイしね。

（ただ、、、、私に似て身体が固い。。。）(笑)

 

 

 

 

 

 

 

日帰りプチ合宿へ！

東京をam5:30発～

富士山の登山口付近にある、人口で造られたクロスカントリーコース！

 

標高1450ｍの高地トレーニング。

 

平地とは違い、酸素が薄い中での走り。

心肺機能の向上が目的。

 

 

東京に比べて気温も低いし、なによりも空気がウマイ！！

マイナスイオンを浴びながら～

 

このコースにはウッドチップが敷かれており、脚にも負担が少ない！

最高の環境っス。

 

 

ファルトレク走！

⇒スタミナとスピードを同時に効率よく強化できるのが『ファルトレク』という練習方法。

ファルトレクは、速いペースとゆっくりのペースを繰り返しながら30～60分程度走り続けるトレーニングで、陸上長距離走やマラソンの走力を高めるのに効果的です。日本のランナーにはあまり知名度は高くありませんが、海外では割と人気がある練習。

特にマラソンに強いケニアの選手の間では定番となっている練習メニューです。

 

約15キロ。

 

帰りは、温泉&道の駅に寄って、お昼過ぎには帰宅。

 

プチ合宿、楽しかったーッ♪

また行こう～　(^_-)-☆

 

 

 

 

 

本物を知る大人のためのゴルフウェアブランド

クリック※⇒The Duke’s Golf（ザ デュークス ゴルフ）を発表発売！！

 

 

、、、、と言いましても私がプロデュースした？わけでなく(笑)・・・当たり前か！？

 

 

友人の「九島辰也さん」プロデュースです。

モータージャーナリスト、雑誌編集長、アパレル、モデル業など多才な九島さん。

HPのモデルもご本人、、、カッコイイです！

 

ちょっとお値段が高く！高級なウェアですが、大人感満載のデザインと質感。

本物を知る方にこそ、ぴったりのウェアですネ！

 

 

昨日も一緒にラウンドを～♪（カレドニアンゴルフ倶楽部にて）

 

同じコースのメンバーなので。

 

 

この日は晴れたり降ったり、、、目まぐるしいお天気(^^♪

相変わらずグリーン速く、難しいカレドニアンですが！

 

いつものように楽しいゴルフを！

 

 

よかったら、ザ・デュークス ゴルフ

よろしくお願いいたします。

 

素敵なウェアで、ラウンドを！！

 カッコイイですょ。

 

 早速、私も購入させていただきましたょ～

 

 

 

数か月に1度行く、会員制のコストコ！

約5千円ぐらいの年会費を払い、買い物に行く、、、

 

お得なのか？(笑)

よかわかりませんが。。

 

 

アトラクション気分で、好きです。

テンションあがり↗↗

不要なものまで買ってしまう、、、（誰もが経験あると思いますがw）

 

 

 

ペット用品や仕事で使う洗剤やクルマ用品なども買います！

 

食料は、どれも1パックが大量なので、、、、困りますが。

美味しいものは買ってしまう(^^♪

 

 

 

日本のスーパーでは販売していない、、、、

こ～んな大型商品も！

 

小屋が売っていたのには驚き！

眺めているだけで楽しい♪

 

 

平日行ったのですが、大賑わい！

飲食系の業者さんも、大量買い出しに♪

ワインやパンなどなど。。

 

また、1年の更新ハガキが届く頃かな・・・。。

 

まっ！毎年更新してしまっているが(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

梅雨明け猛暑！

異例の6月下旬に関東梅雨明けしまして、、、、9日間連続の猛暑日（大汗）

だんだん暑さにも身体が慣れしてきた！？

今日この頃ですか？ネ

 

 

さて！我が家健康のため、毎月恒例の河川敷レース♡

「親子マラソン1km」&「5km　一般の部」に！

 

河川敷は、木陰がないので、、、、逃げ場がナ～イ！

体温上昇を少しでも遅らせれるように、スタート直前まで

氷やアイスノンで身体を冷やしながらスタンバイ。

 

 

am9:30 親子マラソン1km　スタート！

am10:00 　一般の部5km　スタート！

 

快晴！気温は、35℃以上

しかも無風。。

 

 

水分補給をしっかりして、参加してきました。

息子も、何回目の出場だろか？（常連選手）

 

先日学校の運動会で、ぶっちぎりの1位に（50m徒競走）

私と違って短距離走のほうが得意なのかな？？　(^_-)-☆

 

まっ！記録よりも楽しんで走れることが大事な時期なので。

（猛暑での運営スタッフ、ボランティアの皆さま、いつもありがとうございます）

 

 

 

帰りは、寄り道をしながら、栄養&水分補給(笑)

おにぎり、お稲荷、お団子、かき氷・・・。たらふく店先で食べて！

 

 

息子は平気でしたが、私が軽度の熱中症に（汗）

帰りの自転車少しふらついたり。。

 

身の危険を感じ、、、高島屋デパートのエントランスで涼むため駆け込み。

5キロ走でも、体感温度は急上昇↗↗↗（でも一応、2位入賞　次回招待枠ゲット～＠）

 

熱かったけど、、、初夏の思い出になったかな。

 

皆様へ

猛暑時の運動は、くれぐれも気をつけてやりましょうネ。

っていうか、灼熱時には外出&運動を控えましょう！(笑)

 

くれぐれも無理は禁物ですww

 

夏場は、毎朝のラン6:00～日課にしております！

涼しい時に運動を(^_-)-☆