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Aug

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8月

02

外壁塗装工事(通常通り営業中)

2022年08年02日

 

当社!現在、外壁塗装工事をしております。

ご不便をおかけしますが、何卒よろしくお願いします。

 

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工事中も、通常通り営業しております。

引き続きよろしくお願いします。

 

7月

26

クライミング♪

2022年07年26日

 

小学生の息子!

日々、どこでも!なんでも!登りたがるんデス(笑)

柵、壁、木、金網、鉄柱などなど。。

高い所、危ないし。。

 

 

で、、、、

そんなに登りたいなら♡

ってことで、、、、

安心安全なコチラに~w

 

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ココなら、いくら登ってもイイですょ~(^^)/

思う存分と。

 

上手なお兄さん&お姉さんをお手本にして♪

 

 

好きなだけ登って降りて!

コーチにも指導してもらえる。

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近くに、こんな素晴らしい施設があったなんて。

 

今回は、体験レッスン。

これから通いましょうネ!

 

体幹バランスにもイイしね。

(ただ、、、、私に似て身体が固い。。。)(笑)

 

 

 

 

 

 

7月

13

水ケ塚公園クロスカントリー(裾野市)

2022年07年13日

 

日帰りプチ合宿へ!

東京をam5:30発~

富士山の登山口付近にある、人口で造られたクロスカントリーコース!

 

標高1450mの高地トレーニング。

 

平地とは違い、酸素が薄い中での走り。

心肺機能の向上が目的。

 

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東京に比べて気温も低いし、なによりも空気がウマイ!!

マイナスイオンを浴びながら~

 

このコースにはウッドチップが敷かれており、脚にも負担が少ない!

最高の環境っス。

 

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ファルトレク走!

⇒スタミナとスピードを同時に効率よく強化できるのが『ファルトレク』という練習方法。

ファルトレクは、速いペースとゆっくりのペースを繰り返しながら30~60分程度走り続けるトレーニングで、陸上長距離走やマラソンの走力を高めるのに効果的です。日本のランナーにはあまり知名度は高くありませんが、海外では割と人気がある練習。

特にマラソンに強いケニアの選手の間では定番となっている練習メニューです。

 

約15キロ。

 

帰りは、温泉&道の駅に寄って、お昼過ぎには帰宅。

 

プチ合宿、楽しかったーッ♪

また行こう~ (^_-)-☆

 

 

 

 

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