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まだまだ9月になっても残暑厳しく～（汗）

恒例の河川敷マラソンに！息子と。

石垣島も暑かったけど・・・・東京もまったく負けていない熱波！

暑さ対策はしっかりと。

河川敷は木陰がないので簡易テントを持参し。

事前の水分補給もしっかりと。

息子と一緒に走る「親子マラソン1Km」

30分後に、一般5Kmの部に、お父ちゃんも(笑)参戦！

息子も熱中症にもならず、走り切れました。

 走り終えた爽快感と、お水が美味しいこと(^_-)-☆

生きてる実感を味わえます。

ひゃぁ～暑かった！（なんとか入賞3位！次回、招待枠ゲット～！！）

スタート時には、軽く気温30℃超えてるし。

走れば体感温度？何度でしょうか？？（自分、熱中症寸前）

まッ！

たまには少しぐらい無理をして身体をいじめておかないとネ。。（ドM精神）笑

走る！

基礎体力は大事なので、維持していきたいと思います。