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子供の頃から・・・一度はやってみたかった

「バク転」！！

そう！思われていた方、多いのでは？ないでしょうか？？(笑)

私もその1人！！

でも、大人になってから「どこで？習えるの？？」

見つけて通い始めました。

もちろん、息子も一緒に(^_-)-☆

「レッスン内容」

・準備体操～柔軟(ストレッチ)

・基礎トレーニング(腹筋、背筋、腕立て伏せ、壁倒立)

・基礎マット運動(前転、後転、倒立前転、後転倒立、側転、ロンダート)

・補助に向かってバンザイで倒れる

・バンザイの姿勢から軽くジャンプ

・バク転ジャンプ(①②③のジャンプ)

・ エバーマットに向かって背落ちジャンプ

・補助付きバク転

 「上達ポイント」

・後ろに倒れる、跳ぶ等の恐怖心も出やすい動作を思いきって実施することができた。

・終盤で少しずつ後ろ方向へ飛び出すことができた

　「改善点」

・ 後ろに飛び出す動作に慣れてきたら、次は倒立になるまで身体を伸ばし続ける事を覚えていきましょう！

↑↑

レッスン後、このようにメールを頂ける。

後ろに飛び出す「恐怖心」を徐々に取り除いていく。

まだまだこれからですが、頑張りたいと思います。

いつかお披露目できれば(笑)