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 ラン仲間

友人のS君とK君！

ヤビツ峠（秦野市）

　上り坂トレーニング（12Km）下り　計⇒約24km

世田谷を早朝　5時発

6:30スタート！

この坂道トレーニングは精神面も鍛錬される(笑)

きつい！やめたい！きつい！！の繰り返しww

けど、気持ちいぃぃwww

よく走り！

よく食べ！！

よく喋る～ww

元気な中年オジサンの夏！

体力だけは自信あり(笑)

楽しかったなぁ～♪

さて！

パリ・オリンピック2024も大詰め！

あ～終わってしまうぅぅ（涙）( ；∀；)

オリンピック史上最難関コース（起伏の激しい）と言われている、マラソン！

壁のような上り坂がある！！

まさに死闘！

今回も多くの日本人競技者が大活躍！！

息子が熱中しているボルダリング競技！

応援に熱が入りすぎて・・・家族全員で絶叫～～～(笑)

誇りに思います！！

オリンピックの夏！

まもなく終了～　（オリンピックロス）

次はパラリンピックの応援だぁ！！(^^)/

スポーツって、素敵です♡

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毎月　恒例の

河川敷レース！

5Km

今月も、やりました～！！

一応ブログの「ねた」としてネ(笑) 　　

草レース自己記録w

更新中～！

この日もメッチャ猛暑！

高温の為、息子はレースに参加させず、応援＆私の専属カメラマンとして帯同！(笑)

暑い中、サンキュー！　(^^)/

撮影も上手くなってきたネ。

ちゃんとスタート＆ゴール動画を！

今回2位とは、5秒差！

後方にいるとは思わなかった。。あぶなぁぁぁあ（油断してた）

しかも2km過ぎから、右足のシューズ紐がほどけてしまぃ・・・

止まりたくなかったので、そのまま走り続け。。（準備不足）

ゴ～～ル！

それにしても河川敷・・・危険な暑さ！木陰がない！

運動していなくても熱中症になる可能性　大。。

スグ身体を氷でアイシング。

終了次第、撤収～。

来月は、東日本マスターズ大会と重なってしまうので、

スキップや！

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皆さん！梅雨も明け、ついに猛暑到来！！

夏だぁーーーーーぃ　(^^)/

まだ暑さに慣れていない体には堪えますょネ。

今年は「日傘」を愛用しておりまして効果抜群！

最近は、男性の日傘も多い。（今年は、日傘爆売れなんですって）

体調には十分気をつけて、猛暑を乗り越えましょう～！！

さて週末に！

am5:30自宅出発

6:30スタート！（この時間帯にはスタートしないと灼熱）

走り屋なら誰もが知っている「ヤビツ峠」秦野市！（バイク、車、自転車の走り屋）

あの有名な峠。

私達は、ランですけど。（ロードバイクやバイクの方々も多く見かけた）

2人で！！

約11.5キロの上り坂！

永遠に感じますが・・・

絶景が最高のご褒美！

 お水が美味い！！

この登りを60分切りできれば（42.195Km ⇒サブスリーの走力と言われている神話）ww

スピード系の私には、、、、なかなかできな～い課題！（苦手なフルマラソン）

今回もトップランナーのソウスケS（友人）同伴して鼓舞してくれた♪ww

ありがとう。

彼は先週の「野沢トレイル大会2024」　65Kmの部〈総合3位〉に！！スゲーなぁ～

 ※クリック↑↑↑　　1位～3位　大接戦だったようで！

彼はスピード＆スタミナ両方兼ね備えている。そしてイイ奴だしw

走り終えた達成感、満足度は格別や。

早朝の行き帰りなので、高速道路も渋滞なく快適～。

早く終わりすぎて温泉も食堂もまだ開店前・・・自宅にam10時に帰ってきた。

熊さんには、注意ネ！

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毎月恒例の河川敷レース！

5000M！！

　記録的な暑さの中・・・・（汗）((+_+))

10ヶ月連続！

【1位】をキープすることができました。

自己記録更新中～www

高温の中、単独走で18分台は大満足です。

数年前にこの大会に参加した時は、5位とか6位をさまヨっていましたから。。

継続は力なり！

人って年齢関係なく進化するってことですネ(^_-)-☆

いやぁ～～暑かった！！ホントに熱い！！！

無風！！高湿度！！

亜熱帯の気候っス。。

外気温度は34℃になっていましたが・・・

走り終えた体感温度は？？

何度だろか。。ムリは禁物！！危険な暑さ。

 スグに氷で、脇の下や首元をアイシングしました～

河川敷は日陰が、全く無いので、日傘を持参し。

 （当たり前ですが、走っている時は日傘してませんょ）

最近、調子が良いのも・・・

毎月の地道なこのレースが、基礎力になっているようです。

何事もコツコツと日々の積み重ねが大事なんすネ。

自己満の世界ですが、、、、(^^)/

人生！

無理せず、エンジョイ♪

お金では買えないモノが沢山あります。

まずは健康維持☆

また来月！

（次回は8月3日！熱中症アラート発令されている！？ハズ）ｗｗｗ

P.S

この暑い中、ボランティア活動　開催の為に運営をしてくださる方々！

本当にありがとうございます！

我々選手は、走れば終わりでスグに帰れますが・・・。。

スタッフの皆様

無理せず、運営のほどよろしくお願い致します。

毎度、感謝申し上げます。

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初の！

マスターズ陸上競技選手権大会！！

M50の部（50～54歳）　

年代別　　強者どもが参戦する大会です！

自分！

それなりに自信はあったのですがぁぁぁあ・・・・

世の中そんなに甘くはない　((+_+))

速い人がいるものなんですネ(笑)

日常味わえない、このド緊張感・・・たまりませぬ～～www

上柚木公園陸上競技（八王子）

1500Mと800Mレース！

（本命は1500M）

同日に2種目、中年オジサンにはしんどい～笑

さすがに3時間後の800mは、身体があまり動かなかったです。

結果！

1500m⇒3位

800m⇒5位

一応、両種目☆入賞☆できまして！

今できる自分の最大限の走りができたと思うので、合格かなぁ(^^)/

レース運びもイメージ通りだったと思います。（一応、YouTubeでイメトレしていたし）

おかげさまで、10年前と現在・・・あまり変わらず！

現状維持目標！スピード衰えずッ！

 どういうこと？？　なのでしょうかネ～

〈シューズの進化？走るコツを得た？メンタルが強化された？？経験？？〉

自分でもよ～くわかりませんが。。

 今更ながら、「走る」奥深さを痛感しております。

 銅のメダルも頂きましたょww

何歳になっても！

賞状、メダルを頂けるのは、嬉しいものデス。

お金では買えないモノだから・・・〈宝物☆彡〉

 丈夫な体で産んで、育ててくれた両親にもマジ感謝です！

 大人の運動会(笑)　楽しかった～

年齢を重ねると身体ケアも大事！

試合の前後には、必ずメンテナンスをしております。

 動ける身体を維持するのって、けっこうお金と手間がかかるんデス～WWW

自分への投資だと思ってネ(^_-)-☆ ご褒美♡

ガレージにて施してもらいます。気持ちいい～

日々エンジョイしながら、精進したいと思います♪

進化というよりは、現状維持で十分ですwww

次戦は9月！

「東日本マスターズ競技大会」

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