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パレスホテル

 

沢山のお客様で大賑わい。

新型991⇒いいケツになってますがぁぁ！！

新型もなかなか素敵な走りをするようで

 

友人のポルシェ目黒 元山さんと雑談中(笑)

お忙しい中、ありがとうございます)^o^(

 

 

息子も初のポルシェ体験を (^_-)

んッ！？

 

 

助手席で、、、、ご満悦♪ ポルシェシートは、座り心地がイイなぁってか。

 

 

来場記念品に、こんな素敵なプレート皿を、頂きました！

 

ポルシェ・ワールドを満喫した1日でした(^_-)

 

 

 

生後

6ヶ月！

Birthday (^_-)

 

 

自宅リビングにて(笑)

手作り感タップリの！？「初お祝い」！！

子供がいると、イベント事って、、、増えるもんなんですネ )^o^(

 

今の時代は、こうして簡単に成長記録が鮮明に残せる。

我々の子供時代とは違う。

イイ時代だ＠

 

 

最後は、撮影に我慢できず・・・

ぐちゃぐちゃ(笑)

 

 

そりゃそーダ！！(^_-)

お疲れさん♪

 

 

 

 

 

 

焼肉を！

肉・ニク・にくぅ

叙々苑！

常に安定感のある味とサービス。

満足満足！！

 

 

お世話になっている税理士の野呂先生と！

 

 

息子も一緒に♪

 

 

今週で☆

 

 

 

 

「6ヶ月Birthday」！！ おめでとう！！

 

この世に産まれて・・・・

まだ半年！？かい (^_-)

 

これから沢山の事学び、経験してもらいたいデスね。

とりあえずは、健康で元気に逞しく！！

 

 

 

 

 

 

11月27日に出場予定の「目黒シティラン」

早速・・・・

コースを試走してみまして (^_-)

 

 

 

久しぶりに街中を走りましたが、

歩行者・自転車・車・信号などなどに、気を付けながら・・・

まるで障害物競争のよう(笑)

 

一応

時速平均1315キロほどのスピードで走るので、自転車並みの速度！

もちろん、事故＆怪我のないように、安全確認、安全走行で。

 

 

それにしても、このコース地図で見ると、キレイな長方形。

キッチリ10キロコース！

レース本番は、自動車・歩行者を通行止めにして、走らせてくれる？

ハズ。。

さぞかし、気持ちイイでしょうネ

 

 

 

走った感想は、けっこう細目にアップダウンのあるコースでした。

 

いつも自分がクルマで通る道を、走れるのも安心感があるものですね。

 

まだまだ本番先ですが、徐々に調整していきたいものです。

 

 

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☆自分が、走るときに心がけている「4つのポイント」☆

※ポイントその1

走る時には無駄な力を抜く事がポイント。

力んでしまうと、身体にかなりの負担がかかると感じてます。

手の先から足のつま先まで、脱力してリラックス。

自分の体形や走りに合った効率性を考えながら練習を。

※ポイントその2

無理は絶対にしないこと。続かなくなるもの。

走るのも嫌になるし、脚腰も痛めます。

 

※ポイントその3

シューズ選び！

これが大事なんですよ。

お店で相談し、自分の運動能力に合ったシューズ選びを♪

※ポイントその4

練習の一番の秘訣は「継続」！！

体力をつける為には、とにかく走るしかない。

1人だったらくじけそうな方、練習記録をランアプリなどで保存し、

友人と交換日記のように情報交換し合うなど。

自分も、インスタなどに公開し、なるべくサボリ癖が付かないように・・

ラン仲間と励まし合いながら、頑張っております。

 

＠梅雨明け、夏本番に向けて短パン⇒ふくらはぎの筋肉（ヒラメ筋）を、

男らしい形に造り上げてみては！？(笑)

いかがスか？？

（ヒラメ筋を見れば、大体足の速さがわかってまうぅぅぅ）

 

 

 

 

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Instagramについて

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＠お気軽にフォローしてくださいネ＠

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ご理解のほど、よろしくお願い致します。

Hideki @

 

 

 

 

 

 

自分！

高校時代⇒元陸上部員（中長距離専門）1500m、5000m

一応、都大会入賞経験もありまして )^o^(

 

昔は、よく「世田谷246ハーフマラソン」に参加して走っていたのですが、、、

最近は、マラソンブームが加熱上昇もあり応募多数、ここ数年

⇒連続して抽選にハ・ズ・レ！！

レース予定があると、日々のトレーニングにも張り合いが出るものなんですけどネ。。

 

 

なんか大会にでたいなぁ、、、、と、考えていたら・・・

目黒区在住の友人Iさんが、教えてくれまして。

こんな大会があるよ

目黒区内を10キロ走れる大会(^_-)

 

 

嬉しい♪

10キロと短いですが、駒沢通り⇒目黒通り⇒山手通りなどの

広々とした大通りを、通行止めしてくれて・・・走れるのは格別♪

気持ち良い！！

とっても楽しめそうデス。

 

11月とまだ数か月先になりますが、この暑い時期こそ走り込んでおくのが

大事！ 夏季練習の頑張りが、ちょうど結果を出してくれる？頃なんです。

一般男子 40歳の部 にて、参加します。

 

この大会は申し込み先着順にて参加できるようで、、、、間に合いました)^o^(

 

 

先月6月の累計走行距離。

一応100キロ突破し、、、、日々、なんとか継続しております。

 

 

ランニング終わって、家に帰ってくると・・・・

待ちぼうけさせられた2匹がこうして、散歩の要求を(笑)

早く連れて行け・・・と。

 

 

 

人間も犬も・・・

適度な運動、適度な食事管理で、健康を維持していきたいものデス！

 

「継続は力なり」

 

続けることが大事かと。

そうは言っても、、、40過ぎているので・・・(笑)

無理し過ぎず、ガンバリマス！！

さぼりたい時は、、、、サボル。